Nyköpings Klätterklubb

Klättra med NKK

Nyköpings Klätterklubb vill gärna att fler ska få prova den fantastiska sport som klättring är. I väntan på en större anläggning ordnar vi prova på-klättring och medlemsklättring på den lilla väggen i Tessinhallen i Nyköping, intill högstadieskolan Alpha.

Senare i vår planerar vi att arrangera klättertillfällen utomhus, på vår fina klippa Kungstorpsberget utanför Nävekvarn.

Prova på-klättring

Testa klättring på någon av våra prova på-tillfällen. Vi finns i Tessins gympasal med en liten vägg med fyra rep. 

Alla är välkomna, gamla som unga, erfarna som totala nybörjare! Det viktigaste är att man har med sig ett glatt humör och kanske en gnutta mod.

På plats finns erfarna klättrare som hjälper till, det finns även skor och selar att låna. Varje datum har två pass att välja mellan och ni anmäler er via formulären nedan. Max 12 deltagare per pass.

Kostnad är 60:- och ni swishar på plats.

5 april
kl 18-18.50 https://forms.gle/T4ttGXK4TYkbdyS77

kl 19-19.50 https://forms.gle/56QfPkpizYmwLty59

14 april
kl. 15-15.50 https://forms.gle/1mqtvjvwErwh2kf97

kl 16-16.50 https://forms.gle/MSAwuFA24YXLyZPQ9

Hoppas vi ses!

Medlemsklättring

Under ett antal fredagar under våren erbjuds medlemsklättring. Det kostar inget att delta, mer än ett medlemskap i klubben, och ingen föranmälan krävs.

Det finns inga dedikerade säkringspersoner vid dessa tillfällen, även om vi såklart hjälps åt i den utsträckning vi kan. För familjer där endast barn är medlemmar rekommenderar vi att en förälder går en grönt-kort kurs för att kunna säkra sitt barn.

Datum och tider:
12/1: 18.00-20.00
19/1: 19.00-20.00

2/2: kl. 18.00-20.00
9/2: 18.00-20.00
16/2: 19.00-20.00
23/2: 18.00-20.00
1/3: 19.00-20.00

8/3: 18.00-20.00
12/4: 19.00-20.00
19/4: 18.00-20.00
26/4: 19.00-20.00

Grönt kort-kurs april

Nu erbjuder vi en ny kurs för grönt kort, där du lär dig säkra på topprep. Kursen sker utomhus och sträcker sig över två tillfällen (ett utbildningstillfälle och en uppklättring). Du måste närvara vid båda för att ta grönt kort.

Inga barn som kräver passning får närvara under kurserna – deltagarnas fokus måste vara på utbildningen.

Åldersgräns: Rekommenderad åldersgräns för att få genomföra en topprepskurs är 13 år. Det betyder dock inte att alla vid 13 års ålder är redo för en uppklättring – det bedöms individuellt av instruktören.
Ansvarig instruktör är Mikael Knutsson. 
Datum: 14/4 kl. 10-14 (utbildningsdelen). Tid för uppklättring bestäms på plats för att passa alla deltagare. OBS! Är vädret för dåligt kommer vi behöva flytta kursen.
Plats: Kungstorpsberget. Vägbeskrivning: https://maps.app.goo.gl/BA3bsRMqDX4HZT1T8. Vi försöker ordna så vi kan samåka.
Avgift: 500 kr. Medlemskap för 2024 i Nyköpings Klätterklubb är ett krav. Är du förälder som enbart vill säkra ditt barn så räcker det att barnet är medlem.
Anmälan: FULLBOKAD! För reservlista, mejla till knutsson75@gmail.com och skriv ditt namn, telefonnummer samt personnummer. Betalningsinstruktioner och bekräftelse skickas ut vid eventuellt avhopp. Anmälan är bindande. 

Träningsgrupp vuxna (fulltecknad)

Häng med i vårens träningsgrupp för att bli en starkare och bättre klättrare! Under två månader tränar vi tillsammans varannan vecka, totalt sex tillfällen. Målet är att du ska utveckla din klätterteknik, styrka och rörlighet och att vi tillsammans får sex stycken bra och roliga träningspass. Passen är två timmar långa och innehåller olika styrke- och rörlighetsövningar för klättringens mest viktiga muskelgrupper och såklart klättring. Övningarna går att anpassa efter din nivå så träningen passar alla som vill bli bättre inom sin klättring - från nybörjare till erfaren. 

De fyra första träningspassen är inomhus i Tessins gymnastiksal. De två sista passen genomförs utomhus på någon av våra närliggande klippor. Ledare är Dennis Lammes som är både klättrare och har erfarenhet som hjälptränare inom truppgymnastik. 

Upplägg inomhuspassen:
15 minuters uppvärmning
30 minuter styrketräning
50 min klättring
10 min stretching

När: söndagar kl. 15-17, datum: 10/3, 24/3, 7/4, 21/4, 12/5, 19/5

Ålder och kvalifikationer: för att delta behöver du vara minst 16 år och ha grönt kort eftersom deltagarna kommer att säkra varandra. Du behöver också vara medlem i klubben. 

Kostnad: 200 kr för samtliga tillfällen. 

Anmälan: Fullbokad.

Barnträning (fulltecknad)

Under fem tillfällen erbjuder vi lekfull klätterträning med fokus på rörelseglädje. Det blir hinderbanor, klättring och annat roligt. Ledare är Tobias Kjell och Janna Askenberg, som båda är vana klättrare men inte utbildade tränare, varför det blir mer lek än teknik.

Kostnaden är kort och gott ett medlemskap i klubben, då detta är ett testupplägg.

Datum: Fredagar kl 18-19 den 19/1, 16/2, 1/3, 12/4 och 26/4.
Åldersgräns: Barn mellan 8-12 år är välkomna att anmäla sig, nybörjare såväl som erfarna klätterbarn. Vi uppmuntrar att ni deltar vid alla fem tillfällen.
Utrustning: Selar finns att låna. Platta inomhusskor rekommenderas för klättringen.
Anmälan: Fullbokad.

Fler föräldrar behövs för att säkra, så meddela gärna om du kan hjälpa till. I övrigt ser vi att gärna att barnen tränar utan föräldrar närvarande i hallen. Efter barnträningen öppnar klubben hallen för medlemsklättring mellan 19.00-20.00, så det finns goda möjligheter för hela familjen att klättra fritt efter träningen.